监督搭档，就是在约定的时间等你的那个人。

道理很简单，没有什么神奇之处：计划可以悄悄拖下去，约定却不行。所以最重要的不是找到完美的人，而是把时间写在你自己的记忆之外的地方。

下面选好这一周的约定，下载到你的日历里，用哪个日历应用都行。它们每周自动重复。不需要账号，甚至不需要我们。

怎样真正找到监督搭档

• 你已经认识的人。最简单，也最脆弱：在对方的生活发生变化之前，它都管用，一旦断了，就是全断。如果你们两人都把固定时间写下来，那么对方来不了的那天，这段时间仍然是你的。
• 你所在领域的社群。更稳，因为一个人消失了，还有别人。要先在里面待上一阵子，才好开口。
• 按时段为人们配对的服务。你不需要认识任何人：两个人只要选同一个15分钟就行。这页背后的应用就是这样做的。

大多数人要找的并不是教练，而是真的会出现的人，在约好的时间，不必先发一周的消息。三种情况都有一点是一样的：选一个撑得过你状态差的那几周的时间，而不是理想的时间。早上6点的约定，跳过三次，弊大于利。

我不向你保证什么

我不保证旁边有人你就会工作得更好：我不知道，任何承诺这一点的人也不知道。这方面没有可靠的证据：我读过的采用客观指标的研究，没有发现显著的效果。

能说的是一个关于行为的事实：在那个时间你有一个约定，如果约的是一个人，就有人在等你；一个已经定下的约定，比一个计划更难取消。如果这对你就够了，它就有用。如果你期待的比这更多，它就没有。

这个页面从哪里来

我在做一个应用：你预约一个15分钟，如果同一个15分钟里还有另一个人，你们就在视频通话里一起工作，各做各的事。同一个15分钟里有两个人就够了：不需要一大群人。

摄像头在整个时段里保持开启；有一个按钮可以让你暂时关掉它，比如有人按门铃，但它不是为了整个时段都躲在后面。不过你不必露脸：可以对准你的桌面。如果你更想不开摄像头工作，计时器不会打开任何视频通话。

如果你选的那个15分钟里没有人，时段照样开始：最初的5分钟里，我们在你工作的同时帮你找人。如果没有人来，由你选：继续和一个虚拟搭档一起，如果你待到最后，这个时段完整计入；在下一个15分钟里找一个真人；或者离开。

免费，没有广告，也不出售你的数据。在浏览器里打开，不需要安装任何东西。

打开时段日历

上面的约定不需要账号就能下载。