事情太多，不知道从哪里开始

压在脑子里的事会不断回来

David Allen 在2001年的一本书里，从一个简单的想法出发：大脑是用来产生想法的，不是用来存放想法的。只要某件事只存在于你的脑子里，它就会时不时地回来，每次回来都带走一小块注意力。他的建议是把一切都倒出来，放到一个你信任的地方。

Stephen Covey 在1989年的一本书里补充了第二层筛选：不是所有紧急的事都重要，而几乎没有重要的事是紧急的。所以清单上塞满了大声嚷嚷的小事，而那件大事安静地待在最底下。

把这两个想法合在一起，说的是同一件事：清空和选择是两件不同的工作，同时去做，就是你一直开不了头的原因。

三个步骤，第三步最管用

• 清空。把脑子里的一切都写下来，包括两分钟就能做完的小事。写的时候不要排序：排序已经是在选择了。
• 只选一件事。不是最紧急的那件，而是做完之后最能减轻你负担的那件。
• 给它一个小时。预约一个25分钟或50分钟的时段。从那一刻起，选择就做完了，到了那个时间你不用再选一次。

第三步通常是缺失的那一步。一份整齐的清单依然只是清单：它装着每一个决定，而且全都还没做。一个小时只装着一个已经做好的决定，而且它的好处是会自己到来。

到了那个小时，如果有别人预约了同一个时间，你们就在视频通话里，各做各的事：用两分钟说说你要做什么，然后保持安静，结束时用两分钟说说进展如何。