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Das, was du seit Monaten vor dir herschiebst

Aufhören aufzuschieben: warum es immer dieselben Dinge sind

Der Vorgang ist immer derselbe. Gewachsen ist nur das Aufschieben. Dieses Formular, diese Verlängerung, diese Mail. Zwanzig echte Minuten, und drei Monate im Kalender. Buch ein Zeitfenster, komm mit jemandem dazu und erledige es.

DIE KÜRZESTE ÜBERFAHRT AUF DER KARTE 20′ echte Überfahrt Die beiden Ufer lagen schon immer so weit auseinander.
Was sich zu zweit ändert

Allein kommt dieselbe Entscheidung immer wieder. Ein Termin existiert nur einmal, im Kalender.

Eine aufgeschobene Sache wird nicht länger: Sie bleibt genau gleich, nur das Gewicht, an sie zu denken, ändert sich. Deshalb ist es so leicht, sie noch einmal zu verschieben: Du weichst nicht zwanzig Minuten Arbeit aus, sondern der Entscheidung, jetzt anzufangen.

Ein gebuchtes Zeitfenster steht schon im Kalender: Zur gewählten Zeit ist eine Person im Videoanruf, und fünfundzwanzig Minuten laufen.

Das ist keine Technik. Du hast es nur schon gestern entschieden.

Von hier aus zwei verschiedene Wege: Wenn das Problem ist, dass die Lust nicht kommt, gibt es keine Lust anzufangen. Wenn es eher zu viele Dinge sind und keins es schafft, das erste zu sein, gibt es womit anfangen.

Häufige Fragen

Muss ich jemandem sagen, was ich aufschiebe?

Nur wenn du willst: Am Anfang der Sitzung sagt ihr in einem Satz, was ihr vorhabt, der Rest bleibt bei euch. Warum etwas liegen geblieben ist, musst du nicht erzählen.

Geht das auch für eine Aufgabe von fünf Minuten?

Ja: Du kannst vor dem Ende der Sitzung fertig sein und den Rest der Zeit für etwas anderes nutzen. Was zählt, ist der Termin, nicht das ganze Zeitfenster zu füllen.

Brauche ich ein Konto, um es auszuprobieren?

Ja, aber es ist kostenlos und sofort angelegt, ohne Kreditkarte.

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